Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 35,20g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Mamão, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rúcula, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, DIA Bolacha de Maisena . mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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