Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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97,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 93,70g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Repolho Verde Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida, Cebola Roxa, Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Tradicional, Maçãs Fuji. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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