Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Oba Castanha de Caju , Montevérgine Torrone com Amendoim. Mittagessen: Filé de Peixe Empanado, Gym Chef Batata Sauteé. Abendessen: Quatá Queijo Brie, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LucasFarias's Gewichtsverlauf
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