Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 106,64g | Eiw: 226,36g | Kohlh: 182,85g.
VorFrühstück: Barebells Protein Bar Brownie Core. Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein EAA, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. Zweites Frühstück: Myprotein BCAA, Nano Supps Hype Pump. Brunch: Myprotein BCAA, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Myprotein EAA. Mittagessen: Alnatura Dinkelnudel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendbrot: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Hydrolysed Whey Protein. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Sandwich, Aldi Mini Wiener Geflügel. Snacks/Sonstiges: Myprotein Carb Crusher. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Franken_panzer's Gewichtsverlauf
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