Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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97,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 98,17g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Mortadela Defumada, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Tradicional. Mittagessen: Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Tomates Cereja, Bimbo Rap10 Tradicional, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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