|
сегодня читмил🍾🍾🥂🥂🍰🍬🍕🍤🧀 утом кофе с молоком и сгущенкой,25 г хлеба,торт "спартак" 35 г,сыр мягкий 30%75 г, сыр росс 15 г,яйцо отварное
|
1550 kcal
|
Fett: 42,65g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 113,78g.
Frühstück: Медовик " Спартак", Запеканка Творог, Ичня Сгущенка, Сыр Российский, Белый Хлеб, Ферма Молоко 3,2%, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Mittagessen: Блинчики на молоко- воде, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), АТБ Сыр Горгонзола, Артемовское Шампанское. mehr...
|
|
 Kommentare
Всё таки не выдержали без сладкого ?)
19 Jan 22 vom Mitglied: Ната *
|
Говорят в читмилах ничего полезного нет
А вы как думаете? Насколько это хорошо для самочувствия ?
19 Jan 22 vom Mitglied: malay452300
|
Не то чтобы сладкое 😊😇🍾🥂🧀🍕, я знала что 19 такое будет😇 , последний читмил будет ещё 31 мой др, дальше планирую февраль чистейшее питание😎... Насчёт читмилов🙄 считаю это чисто индивидуальной потребностью🙃, если и нужно то раза 2 в месяц... Но я 2 года жила без читмилов 😊, не ела сладкое, выпечку, хлеб, пила очень очень редко шампанское.... Не потому что ограничения ставила себе🙂, а потому что не хотелось и была цель, удовлетворённость, кайф от себя🥰😍. С 19-20 год была операция по гинекологии.. Пото гормоны и я набрал за 2 недели 4 кг, просила пить... И слава богу🙂... Такие врачи 😭😢... Я никогда не кидаюсь в крайности в питании 🙂,не объедаюсь, нет пристрастий к сладкому... Да и вообще нет такого пойти и обожрался в любой сложности ситуации😇... И считаю что читмил это необходимая вещь по вкусовым потребностям🍾🍾🍾🥂🥂🥂🧀🧀🧀🧀🧀
19 Jan 22 vom Mitglied: vika310188
|
Ну и правильно, праздничное настроение)
19 Jan 22 vom Mitglied: d_sha
|
Отличный что мил 😅 я бы сказала очень даже правильный, мой чит мил обычно это пиццы,Макдак, конфеты, шоколадки 😬😂 и все в один день 😂
20 Jan 22 vom Mitglied: olyagordasevych
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika310188's Gewichtsverlauf
|