Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 92,76g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 309,55g.
Frühstück: Bakwan, Nasi Uduk, Pisang Goreng. Mittagessen: Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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