Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 152,72g.
Frühstück: Банан, Сметана , Творог 5%. Abendessen: Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Сыр Косичка, Бутерброд с Колбасой, Бублик. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kkkuzmemko's Gewichtsverlauf
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