Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 187,79g | Kohlh: 318,73g.
Frühstück: Snapple Diet Raspberry Iced Tea (Bottle), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light n' Fluffy Egg Noodles. Mittagessen: Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Trader Joe's Seasoned rice wine vinegar, Sesame Oil, Young Green Onions, Carrots, Cabbage, Pork Loin (Whole, Lean Only). Abendessen: Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer), Nature's Promise Natural Yellow Corn Tortilla Chips, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Friendly's Turkey Tips with Teriyaki Sauce. Snacks/Sonstiges: Oreo Pumpkin Spice, Giant Eagle Cherry Tomatoes. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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