Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 64,19g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Président Queijo Prato, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. mehr...
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291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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