Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
96,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 34,63g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 104,41g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Tradicional, Tomates. Mittagessen: Repolho Refogado, Cebola Roxa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bimbo Rap10 Tradicional, Maçãs Fuji. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renato Otoni's Gewichtsverlauf
|