|
Müsli mit Joghurt und Obst. Es fallt mir schwet,nicht nach der fettarmen Variante zu greifen,denn ich will doch abnehmen. Aber meine Ernährungsberaterin meint,ich soll lieber richtige Nährstoffe in geringerer Menge nehmen. Mak schauen,wie es läuft!:)
|
1577 kcal
|
Fett: 42,03g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 218,89g.
Mittagessen: Chiquita Banane, REWE Apfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Milbona Reine Buttermilch. Abendessen: Spreewaldrabe Sahne Meerrettich, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Sockeye Wildlachs, Rispentomaten, Hartgekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Milbona Reine Buttermilch, Lidl Kaki. mehr...
|
|
 Kommentare
Mir bekommen die Vollfett-Milchprodukte sehr viel besser, als die entfetteten Varianten. :)
20 Jan 22 vom Mitglied: kittie.
|
Bin auch der Meinung lieber weniger. Ich halte nichts davon sich in großen Mengen Ersatzstoffe und Kunstzeug in sich reinzuschaufeln. So lerne ich nie den Umgang mit einer vernünftigen Portion. Die Menge hat uns letztendlich dick gemacht....nichts anderes. 🤗💚
20 Jan 22 vom Mitglied: sjw*
|
Also ihre Erklärung dazu war, dass in der Regel bei fettarmen 'überbehandelten' Dingen, die ganzen kleinen Nährstoff verloren gehen, die die Zellen sonst gut gebrauchen könnten. Natürlich fehlt mir dazu die fachliche Bildung. Aber die Essenz war, dass Zellen, die alle Nährstoffe haben, besser verstoffwechseln als andere. Am Ende muss es ja jeder für sich entscheiden. Aber ich dachte, ich teile mal mein neues Wissen mit euch:)
20 Jan 22 vom Mitglied: damauwie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
damauwie's Gewichtsverlauf
|