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Setelah dua mingguan kalu drama turun nya ngesot, akhirnya sekarang udah lumayan turunnya… hampir nyerah diet krn turun lambat, tp tersadar its okay itu bagian dr diet, tetap istiqomah . Alhamdulillah turun lagi
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55,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 178,46g.
Frühstück: Jeruk, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Nestle Honey Stars Sereal. Mittagessen: Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Burgreens Vegan Gyoza, Marugame Udon Niku Udon. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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zurizoe's Gewichtsverlauf
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