Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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84 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 177,51g.
Frühstück: Üçköşem Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Elma, Pınar Çılgın Armut, Portakal, Ceviz. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ozkn_srbyk's Gewichtsverlauf
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