Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning. Mittagessen: Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Max Tea Teh Tarik. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nita.khiral's Gewichtsverlauf
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