Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
131,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 51,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 74,05g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 202,39g.
Frühstück: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yulaf, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tantuni. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Ispanak Yemeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Snacks/Sonstiges: Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zayıflıyormuyum ne's Gewichtsverlauf
|