Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 17,64g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: Risol Mayo, Sosis Daging Sapi, Pepaya, Nanas, Melon, Semangka. Snacks/Sonstiges: Bika Ambon, Lemper, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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