Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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122,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 90,87g | Eiw: 176,84g | Kohlh: 68,09g.
Frühstück: Sabe Leite Desnatado, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Café. Mittagessen: Betânia Belle Light Morango, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coração de Frango, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Hemmer Mostarda Escura, Hellmann's Ketchup Picante, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabe Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Sonstiges: Quatá Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clight Suco, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Sabe Leite Desnatado. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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muriloghiggi's Gewichtsverlauf
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