Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 316,87g | Kohlh: 197,50g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Avokado, Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Apetina Fetaost 10%, Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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