Karlı bir İstanbul sabahından kahve ile günaydın ☀️ ❄️ İlk günden -1,7 kg ödeme veda ettim, bu 2-3 gün içerisinde biraz daha ödemden kaybedeceğimi düşünüyorum. Daha sonrasında da kilo verme hızım biraz yavaşlar.
|
1033 kcal
|
Fett: 48,89g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 92,31g.
Frühstück: Tarçın, Sütaş Süzme Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Jacobs Monarch Gold. Mittagessen: Sütaş Süzme Yoğurt . Abendessen: Yayla Haşlanmış Nohut , Sütaş Ayran, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Sütaş Ayran, Jacobs Monarch Gold, Pınar Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diyetteyus's Gewichtsverlauf
|