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快過年了，零食點心，都愈來愈多，也愈來愈暴食，管不住嘴.....
看看板上的食記，幸好不是只有我這樣，有稍微安慰ㄧ些些！！
但也不好放縱過度，還是要節制一點。
很多人的自律飲食是學習的目標。
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 118,06g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 花蓮縣餅 奶油酥條, 红棗, 上信饌玉 原味義式脆餅, 義美 純芝麻香油, 杏鲍菇, 小白菜, 大漢 家常豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞蛋（整個）, 光泉 無糖豆漿, 高麗菜. Abendessen: 芥菜, 義美 純芝麻香油, Costco 起司麵包, 雞蛋（整個）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 義豐 蔥油餅, 煎蛋. mehr...
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1368 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jan 22 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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23 Jan 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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