Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 49,56g.
Frühstück: Ovo Mexido, Queijo Fresco, Chá Verde. Mittagessen: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas, Mistura de Frutos Secos, Café Expresso. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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zanuzkax's Gewichtsverlauf
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