Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
79,8 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Januar 2022:
1403 kcal Fett: 57,72g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 157,86g.   Frühstück: BreadTalk Cheese Cake, Tricks Tricks, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Terong Goreng, Petai, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty, Minum Smoothie Buah. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche



     
 

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