Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 317,92g | Kohlh: 139,78g.
VorFrühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Avokado. Abendessen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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