Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Olivenöl, Cirio Weisse Bohnen, Cirio Ceci, Cirio Lenticchie, Coop Ilios Feta, Migros Randen Gekocht, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Frühlingszwiebeln, Rettich, Radieschen, Sellerie, Kräuterseitlinge, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Maestade Schinken. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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