Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 86,47g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 219,37g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыробогатов Сыр Мааздам, Окей Морковь по-Корейски Особая, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Куриный Рулет, Томилинская Форель Слабосоленая, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Сыробогатов Сыр Мааздам, Куриный Рулет, Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Конти Конфета Джек. Abendessen: Каждый День Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком, Вареники с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erohina_evgeniy's Gewichtsverlauf
|