|
yulaf 3 y.k süt 100 ml elma 50 gr ceviz 1 ad tarçın 1 ç.k granola 1 t.k protein tozu 5 gr
|
1113 kcal
|
Fett: 34,72g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 114,40g.
Frühstück: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salata Sosu, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Sonstiges: Migros Sarı Leblebi, Eti Sütlü Çikolata, Aknaz Light Beyaz Peynir, Bisto Kepekli Galeta, Cin, Kakaolu Kek. mehr...
|
|
 Kommentare
merhabaaa görselden alakasız olacak ama bir konuda tavsiyenizi isteyecektim👉🏻👈🏻 yağ oranımı düşürmek için neler yapmalıyımmm beslenme düzenim nasıl olmalı, spor olarak ne yapmalıyım, antrenman sıklığı vs. yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum🥺💕
07 Mrz 22 vom Mitglied: lolpoppy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Açelyacım's Gewichtsverlauf
|