|
İlk öğün 🌱 Evde elma kalmadığı için bugün bir değişiklik yapıp yoğurt, yulaf ve tarçın karışımı üzerine nar ve ceviz ekledim. Yanına da kahve. Ben çalışmaya devam.
|
1066 kcal
|
Fett: 56,24g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 100,79g.
Frühstück: Jacobs Monarch Gold, Pınar Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Yoğurt, Tarçın, Ceviz, Nar. Abendessen: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz, Jacobs Monarch Gold, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Jacobs Monarch Gold. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Jan 22 vom Mitglied: UniqueTURK
|
24 Jan 22 vom Mitglied: diyetteyus
|
24 Jan 22 vom Mitglied: okannklc
|
@okaanklc eveeet eskiden büyük paket cocopops alınca yanında kase ya da bardak verirlerdi artık hiç denk gelmiyorum😰
24 Jan 22 vom Mitglied: diyetteyus
|
eskiden güzeldi her şey nesquik bile...
24 Jan 22 vom Mitglied: okannklc
|
@okaanklc katılıyorum. ayrıca her sabah çizgifilm izleyerek cocopops yememe rağmen zayıftım😝
24 Jan 22 vom Mitglied: diyetteyus
|
çok stres olmayınca ne yesek o kadar kilo yapmaz şimdi stresten şişiyoruz🤠
24 Jan 22 vom Mitglied: okannklc
|
@okannklc doğru cidden ben ilk kiloyu üniversite sınavına hazırlandığım sene stres ve hareketsizlikten almıştım ama stressiz olsak bile biz siskolara bahane cok😝
24 Jan 22 vom Mitglied: diyetteyus
|
@diyetteyus evet ben de o sene sağlıksız kilo aldım ama bahane bulmayalım dikkat edelimm🦭
24 Jan 22 vom Mitglied: okannklc
|
@twentyonepilotsss teşekkür ederim🥰
24 Jan 22 vom Mitglied: diyetteyus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diyetteyus's Gewichtsverlauf
|