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一包牛舌餅直接吃光，剛開始減肥時可以很理智的吃一片，現在很明顯的，我的理智已斷線了.....
午餐蔬菜雞湯+桂圓核桃麵包+1包牛舌餅
下午茶：紅棗，燕麥棒，小熊軟糖
晚餐：半碗炸醬麵，桂圓核桃麵包，燕麥棒
今天蛋白質接近0，很糟的飲食！改改改！
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 37,10g | Kohlh: 244,43g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 玉珍齋 薄片牛舌餅, 花蓮縣餅 奶油酥條, 里仁 核桃桂圓麵包, 全聯 蔥, 高麗菜, 史雲生 清雞湯. Abendessen: Pocky 格力高百奇巧克力棒, 炸醬麵, 里仁 核桃桂圓麵包. Snacks/Sonstiges: 乖乖 軟糖, Haribo 小熊軟糖, Nature Valley 穀物棒. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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