Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 101,07g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Tomates, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Cebola Roxa, Tomates, Beterraba Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Cenouras Cozidas, Hemmer Picles Suave em Conserva, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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