|
arkadaşlar 4 aya yakın bir süredir kpssye çalışıyorum 75 kilodan 80 e çıktım şimdi 77_78 aradı git gel yaşıyorum kilo alıyorum sağlıklı beslenemiyorum masa başında sürekli ders çalıştığım için hareketsiz bi hayatım var napabilirim bu durum beni çok üzüyor 😢
|
1644 kcal
|
Fett: 55,90g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 228,55g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Muz, Yulaf Lapası. Abendessen: Turşu, Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Muz. mehr...
|
|
 Kommentare
Ben de aynı durumdayım sabahları erken kalkıp egzersiz yapıp daha sonra derse oturuyorum ve yediklerime dikkat ediyorum, maalesef başka çaresi yok
24 Jan 22 vom Mitglied: duygoli
|
Bende aynısını denedim evet spor yapmak iyi geliyordu ama derse başladıktan bir süre sonra vücudum yorgun düşüyordu bende yapamıyorum 1 haftadır ama açlık orucuna başladım bugün bakalım bu da olmasa mecburen sınava kadar alınan kilolara katlanacam 🤷🏻♀️
25 Jan 22 vom Mitglied: dilandlnyılmaz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilandlnyılmaz's Gewichtsverlauf
|