Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 261,43g.
Frühstück: Kurkku, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Mittagessen: Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Abendessen: Eat Away Kinkku-Pastasalaatti. Snacks/Sonstiges: Estrella Linssisipsi Juusto & Punasipuli, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, HK Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Pirkka Juustosnacks, Panda Valkosuklaa. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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