Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 119,33g.
Frühstück: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Abendessen: Unsalted Whipped Butter Stick, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Trader Joe's Sweet Potato Gnocchi, Taylor Farms Caesar Salad Kit, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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