Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 33,51g | Kohlh: 160,35g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Telur Balado, Tempe Orek. Abendessen: Cap Cay Kuah, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Martabak Telur, Bakwan, Roti. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 81,9 kg pro Woche
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ayu nelviani's Gewichtsverlauf
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