Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
78,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 38,04g | Eiw: 255,33g | Kohlh: 214,19g.
VorFrühstück: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Avokado, Olivolja. Abendessen: Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|