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Ehrlichkeit währt am längsten.
Ich habe die letzten Tage Streß bedingt sehr viel gesnacked und kopflos gegessen.
Ich kriege es aktuell nicht hin, ein anderes Ventil als Essen zu finden.
Vielleicht brauche ich eine Art Arschtritt von der Community?
Ich verspreche Besserung!
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 226,23g.
Mittagessen: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Walnüsse, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Abendessen: REWE Fladenbrot, Sera Turşu, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Noliko Weiße Bohnen, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Cremino Dunkle Creme, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Möhren, Möhren, Birnen, REWE Birne Abate Fetel, Mandarine. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich gerne mal ins Fitnesstudio, bei dem miesen Wetter...
Und darfst gerne auch mal jammern, mach dich nicht fertig 💜
Zum Snacken greife ich gerne mal zu Salatgurke mit Kräutersalz und/oder Körnigem Frischkäse, Cocktailtomaten, Möhrchen, Kohlrabi oder saure Gürkchen.
Süß finde ich schon schwieriger - manchmal Proteinpudding mit Obst oder Honig-Reiswaffeln...
Viel Erfolg 😺🙋♀️
27 Jan 22 vom Mitglied: kami katz
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HeisenbergKNOCKS's Gewichtsverlauf
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