Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
72 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 58,21g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: Manzana Verde, Orasi Leche Soya sin Azúcar, Piwen Semilla de Zapallo (30g), La Fuente Natural Semillas de Girasol, Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Unimarc Media Palta, Zanahorias Pequeñas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones, Salsa de Tomate, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Blanco. Abendessen: Winkler Nutrition Whey Pro-Win. Snacks/Sonstiges: Unimarc Almendras Naturales, Nestlé Yogur Veggie Coco. mehr...
|
|
2079 kcal
|
Bewegung:
Trotar - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
Yosenira's Gewichtsverlauf
|