Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Cimory Fresh Milk Almond. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Proteina Protemil Opor, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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