Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Tomates Cereja, Bom Peixe Filé de Merluza, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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