Ем строго по голоду, до полного насыщения, обычную пищу. Могу съесть много, если сильно голодна, могу поесть уже через час после приёма пищи, но немного, в целом, не допускаю сильного голода. Не ем вообще откровенные вредности:чипсы,фастфуд, сильно зажаренное на масле, но часто ем роллы и пью вино иногда. Ккал считала только в начале, ела примерно 2000. Сейчас не считаю, как стала не допускать голода сильного, стала есть меньше. Раньше наоборот терпела голод, как учат, хочешь есть-попей водички. Этим и набрала весь вес, жалела похудеть). Больше так не делаю