Annaulanova's Notizen, 27 Jan 22

Творожная запеканка: 600гр 1%творог, 2ст.ложки манки, 3ст. Ложки Сметаны, 3 яйца, соль, с.з., курага . 👍😋

---

1435 kcal

Fett: 62,34g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 119,21g.   Frühstück: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Смешанные Орехи, Творожная Запеканка, Лазанья с Курицей или Индейкой. Abendessen: Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...

763 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...