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怎麼過了三個月還是一樣胖…😂 每天喝2000cc的水 運動一個禮拜可能才1-2次（在家瑜伽墊） 早餐吃喜歡的想吃的～ 午餐晚餐偶爾吃澱粉類 手搖（偶爾）都喝無糖 好累喔😵💫真想吃我愛的東山鴨頭 燒烤 啤酒🥴🥴🥴
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868 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 108,27g.
Frühstück: 早安美芝城 蔥抓餅, 早安美芝城 皇家奶茶. Mittagessen: 全聯 香蕉, 大陸妹. Abendessen: 全聯 鮭魚, 大陸妹, 煎雞蛋. mehr...
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 Kommentare
或許可以試試看 週六野有關肌肉訓練的運動 我每天在家練十分鐘馬甲線運動雖然三個月後馬甲線沒有很明顯 但是腰圍有變少喔～
27 Jan 22 vom Mitglied: n66shan
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Elvira艾薇拉's Gewichtsverlauf
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