Elvira艾薇拉's Notizen, 27 Jan 22

早餐吃喜歡的想吃的～
午餐晚餐不吃澱粉（偶爾亂吃😂）
手搖（偶爾）都喝無糖
每天都喝2000cc水

歷史紀錄📝（身高167.8）
2021.02.27體重67.6人生巔峰！下定決心開始減肥！
2021.03.27體重66.6開始吃中藥+以上飲食控制方法
2021.04.27體重62.9每天排便（原本一週才一次）
2021.05.27體重59.3遇上停滯期
2021.06.27體重58.6疫情開始！當宅女…停中藥
2021.07.27 體重59.1開始吃宵夜
2021.08.27體重62.1🥲
2021.11.27 體重63.2🥲🥲
2021.12.27體重63.2🥲🥲🥲
2022.01.27體重62.9🥲🥲🥲🥲

人生好難🥴哈哈哈
目標回到2年前52kg⋯⋯好困難

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868 kcal

Fett: 31,66g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 108,27g.   Frühstück: 早安美芝城 蔥抓餅, 早安美芝城 皇家奶茶. Mittagessen: 全聯 香蕉, 大陸妹. Abendessen: 全聯 鮭魚, 大陸妹, 煎雞蛋. mehr...