Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 260,22g.
Mittagessen: Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Kingsmill 50/50 Bread. Abendessen: Golden Wonder Salt & Vinegar Crisps (Bag), White Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Aldi Potato Wedges, Asda Gammon Joint. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Boxen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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