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昨晚吃自煮滷牛肉 今早水腫像豬🙃
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55 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 23,34g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 137,88g.
Frühstück: NOTORIOUS SELECT 濃縮乳清蛋白（奶茶口味）. Mittagessen: 卜蜂 海鹽水煮蛋, 紅肉甘藷. Abendessen: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 野人舒食 海南雞胸. Snacks/Sonstiges: 玉樹五穀本舖 原味米餅, Vivesoy 無糖杏仁奶, All in 乳清蛋白飲品-白桃烏龍. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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