Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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75 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Tahu Kukus, Saus Cokelat, Alfamart Buah Naga, Oreo Original, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Chia Seed, Chia Seed, Kellogg's Corn Flakes, Ubi Ungu Rebus, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Snacks/Sonstiges: Kopi, Frisian Flag Kental Manis. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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