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Pelan tapi pasti.
Diet santai, sampai2 orang disekitar nggak sadar kalo sudah turun 15 kg. =)))
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 280,47g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar, Alpukat. Mittagessen: Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Tomat, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Abendessen: Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Spaghetti, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Sari Roti, Prosana Proffle Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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forid nurham's Gewichtsverlauf
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