amichen28's Notizen, 29 Jan 22


Diätkalender ansehen, 29 Januar 2022:
1267 kcal Fett: 30,38g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 114,92g.   Frühstück: Costco 全脂鮮乳, ON 高蛋白, 全聯 香蕉, 小番茄(葡萄形狀). Mittagessen: 米森 有機純黑芝麻粉, 里仁 有機糙米麩(無糖), 肉鬆, 雞胸肉, 燙青菜. Abendessen: 飯, 三商巧福 皮蛋豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 白切雞. mehr...
1535 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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