|
14 saat if ile diyet furyasına katılanlar:(
|
1110 kcal
|
Fett: 77,48g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 42,80g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Yayla-Türk Biberli Hindi Göğüs Füme, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Çökelek. Mittagessen: Cacık. Abendessen: Cacık. Snacks/Sonstiges: Sırma Doğal Maden Suyu. mehr...
|
|
164 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
14 saat çok iyimser. En az 16-8 öneririm
30 Jan 22 vom Mitglied: Rahmi Erdal
|
İlk günden çok zorlamayayım demiştim bugün 16 saat yaptım. Hayatımın ilk diyeti ve zormuş😅
30 Jan 22 vom Mitglied: yilmaz.aylin.md
|
Ben 18 6 şeklinde yapıyorum arada 20-4. Vücut alışınca zor gelmiyor. Mantıklı bir diyetle birlikte çok iyi sonuçlar veriyor iki senedir
30 Jan 22 vom Mitglied: Rahmi Erdal
|
2 senedir mi bu nasıl bir irade tebrik ederim 👏
30 Jan 22 vom Mitglied: yilmaz.aylin.md
|
31 Jan 22 vom Mitglied: Rahmi Erdal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yilmaz.aylin.md's Gewichtsverlauf
|