Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1669 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: Nimet Çavdarlı Ekmek, Tuz, Toz Biber, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Nimet Çavdarlı Ekmek, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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BArkann's Gewichtsverlauf
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